Nein. Spirulina ist ein Lebensmittel beziehungsweise eine Nahrungsergänzung und ersetzt keine ausgewogene Ernährung.
In seltenen Fällen kann es zu leichten Verdauungsreaktionen kommen, besonders zu Beginn. Wer an Stoffwechsel- oder Autoimmunerkrankungen leidet, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.
Ja, Spirulina ist rein pflanzlich. Sie liefert jedoch kein verwertbares Vitamin B12, daher empfiehlt sich eine zusätzliche Versorgung über andere Quellen.
Anbaugebiet, Farbe, Geruch und Laboranalysen sind entscheidend. Hawaiianische Spirulina ist tiefgrün, riecht mild nach Meer und wird regelmässig auf Schadstoffe geprüft.
Mit Wasser, Saft oder Smoothie. Viele nehmen sie morgens oder über den Tag verteilt, ganz nach persönlichem Rhythmus.
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